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  • [徒步游] 徒步路上的小装备大作用
    经常徒步的朋友，他们的背包里经常会装上一些小装备，今天就聊聊这些小装备的大作用。 排列不分先后，想到哪个写哪个。然后登山杖就不写了，大家都知道，但也要按照正确的方法使用才好。 头灯，头灯很小很方便， ...
    邰元化 2022-4-8 Q0 N0 P13625
  • [徒步游] 户外课堂:酷暑天气运动需注意 不提倡大汗淋漓
    进行户外运动的人们越来越多,那么户外运动到底做到什么程度是最好的呢?是否出汗越多健身效果越好呢？美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左 ...
    邹承福 2022-4-8 Q0 N0 P13314
  • [徒步游] 户外课堂：冬季户外运动时应用鼻子呼吸
    冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，身体强健，得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来说，冬季户外干燥冰冷的空气往往让他们的户外运动计划泡汤。其实只要注意运动时一些呼吸的 ...
    师英纵 2022-4-8 Q0 N0 P13349
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